生理痛って、体質じゃなかった😲
こんにちは！おまたぢから®︎認定講師のRです😊✨
生理痛について、こんなふうに思っていませんか？
「お母さんも生理痛がひどかったから、遺伝だと思ってる」
「ずっとこうだったから、体質なんだと諦めてる」
「毎月痛み止めを飲むのが当たり前になってる💊」
わかります、わかります😢
かつてのわたしもそう思っていました。
でも、おまたぢから®︎を学んで、その思い込みが完全に覆りました。
生理痛は、体質ではありません。
原因があって、起きているんです💡
「痛み」は体からのSOSサイン🆘
生理痛って、ただ「痛い」だけじゃないんです。
体が「助けて！」と伝えているサインなんです📣
「何が足りないよ〜」
「どこかが冷えてるよ〜」
「もっとケアして〜」
…そんなメッセージが、痛みという形で出てきている。
だとしたら、毎月痛み止めで痛みを消すだけって、
どうでしょう？🤔
体のSOSを、薬でとりあえず黙らせている状態かもしれない。
そう考えると、ちょっとドキッとしませんか？😣
生理痛がある人に共通していること🔍
おまたぢから®︎でたくさんの女性の声を聞いてきた中で、
生理痛がひどい方にはある共通点があります。
それは…
🌡️ 体が冷えている
😴 睡眠が足りていない・質が悪い
🧊 冷たいものをよく飲む・食べる
💺 座りっぱなしの生活が多い
「あ、全部当てはまる…😅」という方、多いんじゃないでしょうか。
これ、偶然の一致じゃないんです。
これらが積み重なって、生理痛につながる「ある状態」を作り出しているんです。
「ある状態」って何？🤔
それがとっても大事なポイントなのですが…
続きはまた別の記事で詳しくお話しますね😊💕
「痛いのが普通」という常識、疑ってみて🌸
「生理痛がない人なんているの？」
こう思う方もいるかもしれません。
でも、いるんです😌✨
生理痛がまったくない女性が。
それは特別な体の持ち主じゃなくて、
体の状態が自然に近い形に整っているだけ。
生理痛がないのが本来の姿で、痛いのはそこからズレているサイン💌
「痛いのが当たり前」という常識を、
一度だけ疑ってみてほしいんです。
その小さな気づきが、体を変えるきっかけになります🌿
今日から意識してみてほしいこと🌼
難しいことは何もしなくていい！
まずはこれだけ、意識してみてください👇
- 🍵 冷たい飲み物を、温かいものに変えてみる
- 🧦 足首・お腹を冷やさないようにする
- 🚶♀️ 座りっぱなしを減らして、少し体を動かす
- 🕙 いつもより少しだけ早く寝てみる
「こんな簡単なことで変わるの？🤔」と思うかもしれません。
でも、続けてみると気づくことがあるはずです😌💕
次回は「冷えと生理の深〜い関係」についてお話します🌡️
お楽しみに！気になる方はフォローしてね😊💕
おまたぢから®︎認定講師 R 🌸